Oedeem fysiotherapie
Dag: maandag en woensdag (alleen op afspraak via Active Physio)
Begeleiding: Bernadette Rolsma en Nathalie Kool
Contact: 06 34744882
Oedeem is een abnormale ophoping van vocht, als gevolg van een verstoord evenwicht tussen aan- en afvoer van vocht. Dit uit zich in een gevoel van spanning of stuwing van de huid, een zwaar gevoel en toename van de omvang van het lichaamsdeel.
Oedeemtherapie kan met verschillende methoden het oedeem verminderen, progressie van het oedeem tegengaan, eventuele huidproblemen voorkomen, verbeteren van mogelijke functiestoornissen en het leren omgaan met oedeem.
Oedeemfysiotherapie richt zich op:
- Het verminderen van de omvang van het oedeem
- De progressie van het oedeem tegengaan
- Vermijden van complicaties zoals huidproblemen
- Verbeteren van eventuele functiestoornissen
- Het leren omgaan met oedeem
Afhankelijk van de ernst van het oedeem wordt er door de oedeem fysio therapeut een passend behandelplan opgesteld.
De behandeling kan bestaan uit de volgende onderdelen:
- Manuele lymfdrainage
- Compressietherapie
- Lymftaping
- Ademhalingsoefeningen
- Actieve Oefentherapie
- Therapeutische Elastische Kous
- Zelfmanagement
Pilates
Dag: maandag
Tijd: van 10.30 tot 12.45 uur
Begeleiding: Anne Peter
De oefeningen van deze bewegingsles zijn op basis van de Pilates methode.
Vooraf ben je van harte welkom in het Inloophuis voor een kopje koffie of thee.
Kom een keer mee doen!
Yoga
Dag: donderdag
Tijd: van 13 tot 14 uur
Begeleiding: Jeannette de Jaeger en Gaby Schmidt
Vind je rust, scherpte en balans in yoga! Bij deze rustige vorm van yoga ontspan je al je spieren door een tijdje zonder te bewegen in eenzelfde houding te blijven zitten. Omdat niet iedere houding prettig aan zal voelen, kan dit best uitdagend zijn. Door de ontspanning van je spieren werk je op de diepere lagen van je lichaam in, namelijk het bindweefsel. De energie gaat weer stromen door je lichaam en je zult soepeler worden. Yin Yoga maakt je soepeler en geeft rust in je hoofd.
Zwemmen
Dag: dinsdag
Tijd: van 13.15 tot 14.15 uur
Deze les is voor gasten die zelf kanker hebben (gehad.) Een behandeling tegen kanker heeft gevolgen voor uw lichaam en conditie. De gevolgen zijn afhankelijk van onder meer uw oorspronkelijke conditie en de zwaarte van de behandeling.
In het Spurd-Leeghwaterbad kunt u met een kleine groep lotgenoten speciale zwem-, kracht- en ontspanningsoefeningen doen om uw conditie te verbeteren en op het gewenste niveau te behouden.
Behalve de oefeningen is er ruimte voor contact met lotgenoten om ervaringen en ideeën uit te wisselen. De oefeningen, maar ook het contact met lotgenoten, kunnen u sterken in het omgaan met de nieuwe situatie.
Zwem locatie:
Spurd-Leeghwaterbad
Leeghwaterpark 1
1445 RA Purmerend
De oefeningen vinden plaats in het Doelgroepenbad in het Leeghwaterbad De watertemperatuur is 32°C. In het bad kunt u staan. Een zwemdiploma is niet verplicht.
Train je fit
Dag: donderdag en vrijdag
Tijd: donderdag van 18.45 tot 19.30 uur, vrijdag van 13 tot 14 uur
Gezichtsbehandeling
Dag: maandag
Tijd: van 9.30 tot 13 uur
Duur behandeling: 1 uur
Begeleiding: Erna Eeken
Geniet in alle rust van een heerlijke gezichtsbehandeling en persoonlijke aandacht.
Kom ontspannen of maak de dag een beetje mooier!
Massage
Dag: maandag
Tijd: van 10.15 tot 12.30 uur
Duur behandeling: 1 uur
Begeleiding: Rolanda Miltenburg
Dag: vrijdag
Tijd: van 10 tot 13 uur
Duur behandeling: 1 uur
Begeleiding: Anja van Son
Geniet van een heerlijke ontspanningsmassage.
Voetmassage
Dag: donderdag
Tijd: van 10 tot 13 uur
Duur behandeling: 1 uur
Begeleiding: Saskia de Jong
Een heerlijk ontspannende voetmassage die lichamelijke klachten kan verminderen en het zelfgenezend vermogen van het lichaam kan bevorderen.
Hand- of voetmassage
Dag: woensdag (oneven weken)
Tijd: van 10 tot 13 uur
Duur behandeling: 1 uur
Begeleiding: Marga Koot
Je kunt bij Marga kiezen uit een hand- of voetmassage.
Heerlijk even ontspannen en een moment voor jezelf. De massage van is echt een aanrader.
Voetverzorging
Dag: vrijdag (even weken)
Tijd: van 10 tot 13 uur
Duur behandeling: 1 uur
Begeleiding: Evalien Kruithof
Goed verzorgde voeten, dat loopt lekker.
Wil je graag je voeten laten verzorgen en even een rustig moment voor jezelf? Dat kan! Evalien Kruithof verzorgt een heerlijke voetbehandeling. Je voeten zullen weer als nieuw voelen!
Yoga Nidra
Dag: dinsdag 1x in de maand
Tijd: van 12.15 tot 13.30 uur
Begeleiding: Femke Blakborn
Yoga Nidra wordt ook wel 'slaap van yogi' genoemd en is een uitnodiging tot diepe ontspanning.